Chuyển Thu – Các bệnh thường gặp và cách phòng tránh

24/09/2018

Giao mùa bao giờ cũng là những thời điểm “thuận lợi” của các vi khuẩn gây hại tấn công vào hệ miễn dịch của con người. Chuyển thu cũng không ngoại lệ, đặc biệt thời tiết mùa thu lại có sự chuyển biến từ nóng sang lạnh, có sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lại trở thành mùa dễ mắc bệnh. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe bạn cần lưu ý và cách phòng tránh vào mùa thu nhé.

1 – Sốt và cảm cúm

Đây là bệnh thường gặp nhất trong mọi thời điểm giao mùa, do virut gây ra dưới các dạng phát ban, cúm,…Đối tượng thường mắc là người già và trẻ em, người thường xuyên mệt mỏi hệ miễn dịch yếu.

Các lưu ý để giúp bạn phòng tránh cảm cúm khi thu về:

– Mặc thêm áo và tăng cường vận động ngoài trời nhằm tăng sức đề kháng.

– Về ăn uống, nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và uống nhiều nước, ăn các món dễ tiêu.

– Nếu triệu chứng cảm cúm trở nên trầm trọng, bạn hãy đi gặp bác sĩ để được kê thuốc. Tuyệt đối không lạm dụng kháng sinh.

2 – Viêm khớp

Đau nhức xương khớp là bệnh điển hình vào mùa thu, nó không chỉ xảy ra đối với người cao tuổi, hiện nay, phụ nữ sau tuổi 35 đều có thể bị bệnh khớp.

Các lưu ý để giúp bạn hạn chế những phiền phức do bệnh viêm khớp mang lại:

– Giữ ấm mỗi ngày, đặc biệt là sau khi ra mồ hôi không nên lập tức tiếp xúc với nước lạnh hoặc tắm nước lạnh.

– Về vấn đề ăn uống: Những bệnh nhân có tiền sử viêm khớp có thể chọn ăn chân giò hầm, rượu trứng để giảm đau. Ngoài ra, dùng đương quy, kê huyết đằng, quế chi, đỗ trọng đun làm nước tắm sẽ giúp đề phòng đau khớp.

– Điều chỉnh mức độ tập luyện phù hợp thể trạng từng người.

3 – Các bệnh về đường tiêu hoá, dạ dày
Vào thu, chức năng tiêu hóa của cơ thể yếu dần. Khả năng kháng bệnh của đường ruột cũng yếu đi.

Các lưu ý để giúp bạn hạn chế giúp bạn có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh trong mùa thu:

– Giữ ấm cho cơ thể.

– Điều chỉnh chế độ ăn chế độ ăn uống khoa học: đúng giờ, không bỏ bữa, không hút thuốc. Nên loại bỏ khoai tây chiên và thịt băm viên, chả cá cũng như thức ăn hun khói, thức ăn quá cay, quá béo, trà và cà phê đặc, sôcôla và tuyệt đối kiêng rượu. Nên ăn các loại thịt nạc và cá để cung cấp chất đạm cho cơ thể.

4 – Viêm phổi và các bệnh lý về đường hô hấp
Độ ẩm giảm xuống khiến trời hanh khô mà hanh khô lại ảnh hưởng nhiều đến phổi.

Lưu ý để giúp bạn bảo vệ phổi và hệ hô hấp trong mùa thu:

– Tăng cường chức năng của phổi bằng cách tránh ăn đồ cay và bổ sung các thực phẩm tốt cho phổi như lê, cà rốt.

– Tốt nhất là bạn không thể các dấu hiệu bệnh trở nên nghiêm trọng mà cần thăm khám ngay khi có dấu hiệu như khó thở, ho, ớn lạnh, sốt… để không có các biến chứng không đáng có do mầm bệnh mang lại.

Hãy quan tâm đến sức khoẻ của mình bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ tập luyện khoa học và lựa chọn dịch vụ y tế uy tín. Tin rằng chất lượng cuộc sống của bạn sẽ luôn được đảm bảo.

 

Liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn cần đến dịch vụ thuê xe cấp cứu chuyên nghiệp và nhanh chóng.

Hotline: 0963 805 115 – 026 3357 8989 – 026 3221 1112

Facebook: xecapcuupas

Leave a Comment